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2017年12月

2017年12月11日 (月)

サントリーフーズ サンデルフィス

こんにちは。

今回ブログを担当する北郷です。

先日、僕がサポートするサントリーフーズ サンデルフィスのシーズンが終了しました。
結果はトップイーストDiv2の4位でした。

入社してすぐにこのチームを1人で任せて頂き、大きな怪我人が出ることなく1年目のシーズンが終わりホッとしています。

大学を卒業したばかりでケアなど全くできない僕を暖かく歓迎してくれたチームには感謝しかありません。
このチームでトレーナーをやらせて頂いたことはトレーナー人生で大きな財産になりました。

1年目より2年目、どんどん成長してチームに貢献できるように来シーズンも全力でサポートしていきます!

応援宜しくお願い致します!

北郷健太郎

Huzu_2

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2017年12月 4日 (月)

体を温める食材、冷やす食材

こんにちは。

今回のブログは上郡か担当いたします。
11月も例年になく寒い日々が続きましたが、12月に入り皆様体調はいかがでしょうか。
寒い日が続くとやはり暖かい食べ物が欲しくなりますね。
鍋、おでん、すき焼き、しゃぶしゃぶ…書いていてお腹がすいてきてしまいます。

どれもたくさんの食材が使われますが、食材にも体を温める食材と体を冷やす食材があるのをご存知でしょうか?

体を温める食材としてはショウガが知られていると思いますが、他にも
・地面の下にできる食材(根菜)
・寒い地方で採れる食材
・冬が旬の食材
・色が黒、オレンジ、茶色の食材
・塩辛い食材
が体を温める食材と言われています。

これは以前寒い国で食べた鮭のムニエルですが、体を温める食材ばかり使われております。
Photo_4
鮭、ジャガイモ、ブロッコリー、ニンジン全て体を温めるものです。


ダイエット中や野菜が好きな女性は特に体が冷えてしまっているのではないでしょうか。
もしかしたら体を冷やす食材ばかり食べているのが原因かもしれません。
ぜひ、体を温める食材を意識的にとってみてください。


12月にはいり、インフルエンザが流行してきているみたいですね。
体の底から温かくして、寒さに負けない体にしましょう!


上郡美紀

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