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2018年6月

2018年6月25日 (月)

釜石遠征

こんにちは。

今回のブログを担当致します櫛田です。

先週末、サポートチームであるクボタスピアーズは岩手県へ遠征に行ってきました。

遠征先では、東日本大震災にて被災された旅館の女将さんから震災の講話を聞き、実際に使用した避難経路にも登りました。

また、ラグビーワールドカップ2019の会場になる、釜石鵜住居復興スタジアム(仮称)の視察も行いました。

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翌日に行われた釜石シーウェイブスとの試合は、

56-14でクボタスピアーズが勝利しました!


ラグビーや復興に対する熱い気持ちをとても強く感じる遠征となりました。


練習試合も引き続き行われますので、ご声援のほど宜しくお願い致します!

櫛田慎一

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2018年6月18日 (月)

水毒に注意

こんにちは。
本日ブログを担当します原田です。
梅雨も本番になり、ジメジメ、すっきりしない天気が続いていますね。
連日の雨で、体調不良に悩まされる方も少なくないかと思います。
この時期のダルさ、頭の重さ、湿度の高さが原因かもしれません。
東洋医学の症状として「水毒」というものがあります。
この梅雨の時期、体内に余分な”水”が溜まりやすいと考えられています。
「水毒」では、この不要な”水”がダルさや疲労の原因です。
「水毒」改善するための食材を紹介します。
・利尿作用で”水”を取り除く
きゅうり、トマト、緑茶、など
・発汗作用で”水”を取り除く
ネギ、ショウガ、シソ、など
また症状改善には、軽い運動をすることもお勧めされています。
ぜひ日々の生活に取り入れて、ジメジメの季節もスッキリ過ごしてください。
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原田 聖也

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2018年6月11日 (月)

腸内環境

こんにちは。
2年目の北郷です。

今回は僕が最近、愛用している食べ物を紹介します。

その名は「オリゴ糖」です。

オリゴ糖とは名前の通り糖の一種です。

特徴はと言いますと、
・砂糖と同様に甘いがカロリーが少ない為、ダイエットに役立つ。
・腸内の善玉菌を増やし、便秘や肌荒れを改善する。
・ミネラルの吸収が良くなる。
その他にも特徴があるみたいですので調べてみてください!

僕はプレーンのヨーグルトに混ぜて食べています。
コーヒー、紅茶の砂糖代わりにするのも良さそうですね。
食べ方は色々です。

何故、僕が愛用し始めたかと言いますと、腸内環境を整えることによって栄養素の吸収が良くなる、免疫力が上がると風邪予防につながるからです。
トレーナーが風邪をひいて休んだり、選手にうつしたりしたら大変ですからね。

健康のために摂取するのも良いですが、ミネラルの吸収が良くなる、免疫力が上がることを考えるとスポーツのパフォーマンスアップにも良いのではと思います。
実際、某ラグビーチームでも使ってるとか...

オリゴ糖はスーパーで売っていますので、ぜひチェックしてみてください!
もちろん食品とはいえ、取り過ぎには注意してください。
北郷健太郎

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2018年6月 4日 (月)

春日部東高校陸上部

こんにちは。

6月に入り九州が梅雨入りしたようです。
最近、「平成最後の〇月」という言葉がはやっているそうで、この6月も平成最後の6月になりますね。

そして今月が終わったらもう1年の半分が終わるということで、時間の速さには驚くばかりです。

今年度より2年目になりました上郡美紀です。
先輩でもあり後輩でもある1年目の4名に負けず、今年度も精一杯トレーナー業務に励みたいと思っております。


2年目にしてついに陸上の現場に携われることになりました!
今までもサポートしていた春日部東高校の陸上部です。
前任の奥トレーナーの存在は大きく、まだ足元にも及びませんが私らしく生徒たちと関わりサポートしていければと思っております。


陸上を選手として競技していたということはありませんが、駅伝の方には少しだけ関わっていたことがあるのと、テレビで陸上競技を見ることは好きだったため、とてもうれしく思っております。

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こちらは5月にあった埼玉県総体での集合写真になります。


そしてつい昨日、鈴木辰トレーナーとともに、マッサージの講習会を行ってまいりました。
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写真は少ないように見えますが、保護者の方々もいらっしゃったため70名近くの中で行いました。

1年生も2年生も、7月で最後の3年生も怪我なく陸上ができるよう、引き続きサポートしてまいります。


上郡美紀

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