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2018年6月18日 (月)

水毒に注意

こんにちは。
本日ブログを担当します原田です。
梅雨も本番になり、ジメジメ、すっきりしない天気が続いていますね。
連日の雨で、体調不良に悩まされる方も少なくないかと思います。
この時期のダルさ、頭の重さ、湿度の高さが原因かもしれません。
東洋医学の症状として「水毒」というものがあります。
この梅雨の時期、体内に余分な”水”が溜まりやすいと考えられています。
「水毒」では、この不要な”水”がダルさや疲労の原因です。
「水毒」改善するための食材を紹介します。
・利尿作用で”水”を取り除く
きゅうり、トマト、緑茶、など
・発汗作用で”水”を取り除く
ネギ、ショウガ、シソ、など
また症状改善には、軽い運動をすることもお勧めされています。
ぜひ日々の生活に取り入れて、ジメジメの季節もスッキリ過ごしてください。
Unnamed
原田 聖也

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