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2018年7月

2018年7月30日 (月)

休日

今回ブログを担当する古梶です。
暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は”災害レベル”の暑さと言われていますので、お気を付けください。

先日、お休みの日にリニアート
OBの渡邉誠さんが院長を務められているつくば駅にあります、『鍼舎』にお伺いしました。

渡邉さんはラグビー、陸上競技、バスケットボールチーム等でトレーナー活動をされた後、現在の治療院で活動されております。

以前に渡邉さんが駒込治療院にいらした時をきっかけに今回、渡邉さんのご厚意で治療を受けさせて頂くことになりました。1時間の鍼と全身のマッサージをして頂きました。学びを得ようとする一方、体は正直なもので心地よさの方が勝っておりました。

渡邉さんに私の治療も受けて頂き、いろいろとアドバイスを伺うこともできました。今回、渡邉さんの治療を受けたことで、今の私に必要な事が見え、トレーナーとしてより一層の努力と練習が必要だと強く感じました。いろいろとお話もさせて頂き、学び多い休日となりました。

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鍼舎HPhttp://harisya-watanabe.p2.bindsite.jp/fh.html

 


古梶
 寛子

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2018年7月23日 (月)

アイススラリー

今回ブログを担当する江藤です。
毎日猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
世間でも熱中症が急増しており、体調には気を付けたいですね。

さて今回は熱中症対策にアイススラリーをご紹介します。
アイススラリーは、液体に細かい氷の粒が混じった流動性のある飲料のことで、フローズンやスムージーもアイススラリーの一種だそうです。
通常の氷に比べ結晶が小さく冷却効果が高いため、運動前に飲むと体の内部から冷やすことができ、発汗量が減り脱水症状を抑える効果があります。
商品としては、大塚製薬の「ポカリスエット アイススラリー」というものがあり、運動される方は是非一度お試してみてはいかがでしょうか。
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まだまだ暑い期間が続きますが、熱中症対策をして乗り切りましょう。

江藤 友哉

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2018年7月16日 (月)

いざ三重へ!!

こんにちは。
7月も中旬になり、すっかり夏真っ盛りですね。
うだるような暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
夏バテになっていませんか?

今回のブログは、夏バテを知らない高柳がお送り致します!

さて、いきなりですが、タイトルの三重とはなんでしょう?
勘の良い方はピーンときたはず。
…そうです、インターハイです!


2018年の陸上競技のインターハイは三重県で行われます。
今年は8/2〜8/6に開催され、例年よりもほんの少しだけ遅い時期となっております。

サポートも4年目になりました、東京高校は、6月の中旬に行われた南関東大会で、4年連続男女アベック総合優勝することができました。
優勝種目も8種目と過去最多で、インターハイへの総合優勝への期待が高まります。


写真は南関東大会総合優勝の写真です。
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大きな優勝杯は、出場した選手だけでなく、チームみんなで獲得することができました。

インターハイまで残り2週間。
今年もチーム一丸となり、総合優勝を狙います!

伊勢神宮のある三重県にて、暑く熱い戦いが繰り広げられますので、応援宜しくお願い致します!


毎日暑い中で練習に励む選手をみていると、私もパワーをもらえ、もっともっと頑張ろう!と思えます。
外に出るのが嫌になるような毎日ですが、皆様も暑さに負けず、夏を乗り切りましょう!

高柳 亜実

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2018年7月 9日 (月)

お尻のトレーニング

こんにちは

あっという間に梅雨明けし、暑い日が続いていおりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回は齋藤が担当いたします。

最近、お尻のトレーニング専門のジムがあったりとお尻周りのトレーニングへの関心が特に高まっていますね。
お尻のトレーニングは、ヒップアップはもちろんのこと、腰・股関節周りの動きづらさに対するアプローチでも使用します。
膝や足首などの下肢の不調、に対してもお尻のトレーニングを紹介することがありますので身体に対して大きな影響がある大切な部位といえますね。
そんなお尻のトレーニングにオススメなトレーニンググッズが”フィットループ”です。
フィットループとは輪っかのチューブで、黄色・緑・青と3つの強度があり使い分けができます。
とてもコンパクトなグッズなので、場所を取らず持ち運びもできるため遠征やちょっとした移動先でも使えることもオススメするポイントの1つです!

スクワットなどのトレーニングに使用するだけでも強度があがりお尻への効果がアップします。
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※写真は鈴木辰哉トレーナーです。
フィットループは、治療院でも販売しておりますのでご希望の方はぜひお声掛けください。
今回紹介したもの以外の使い方に関しても、スタッフへ聞いて頂ければと思います!
お尻を鍛えてケガ予防、ヒップアップしていきましょう!

暑い日が続きますので、水分補給をこまめに行いお体ご自愛下さいませ。

齋藤久美

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2018年7月 2日 (月)

日本選手権

こんにちは。
今回ブログを担当します鈴木辰哉です。

最近はサッカーロシアW杯で寝不足の方も多いのではないでしょうか?
テレビをつければ世界屈指のスター選手たちの試合が見れるので、私も少々寝不足気味です...

さて、日本の陸上界もつい先日ビッグイベントがありました!
陸上競技の日本一を決める日本選手権です!!
今年は8月にジャカルタで開催されるアジア大会の選考会も兼ねている為、会場は緊張感に包まれ、とても白熱した試合が繰り広げられました。
中でも男子110mHと男子円盤投げでは日本新記録が誕生し、会場を沸かせておりました。

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写真は100m決勝前の試合会場です。
この時の観客数は20658人!
ホームストレート側と第一局走路側のスタンドは超満員で座ることが出来ないくらい大勢の方が観戦にきておりました。

2年後はいよいよ東京五輪ですね!
サッカーの盛り上がりに負けず、日本の陸上界もこの勢いでどんどん盛り上がっていってほしいです。

鈴木辰哉

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