« 地元・徳島 | トップページ | スポーツと安全 »

2019年1月21日 (月)

鼻呼吸

こんにちは。今回ブログを担当する鈴木皓太です。
私の周りでもインフルエンザが流行りだしているのですが、皆様何か対策などはされていますでしょうか?
私は朝起きた時に、喉が痛かったり鼻声になっていたりと、寝ている間に口呼吸になってしまっているため、対策として今回はこちらのグッズを購入しました!
S__72245250_2
鼻は呼吸のためにあり、口は食事のためにある。とよく言います。
鼻には異物を除去する清浄効果と、空気を温め湿度を高くする加湿効果があるなど、メリットがたくさんあります。逆に口呼吸は口臭の原因になったり、免疫力が低下したりとデメリットの方が多いため、やはり鼻呼吸をすることが大切のようです。
起きている時は鼻呼吸を意識できますが、寝ている時は意識できませんよね。
口に貼るテープはセロハンテープなどで代用してもいいようですが、肌が弱いかたは要注意です。
マスクの他にも何か予防を考えている方は、ぜひ実践してみてください!

鈴木皓太

|

« 地元・徳島 | トップページ | スポーツと安全 »

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/496908/74962745

この記事へのトラックバック一覧です: 鼻呼吸:

« 地元・徳島 | トップページ | スポーツと安全 »