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2019年2月

2019年2月18日 (月)

プロ野球宮崎キャンプ

こんにちは。
今回ブログを担当します、原田です。

先日休みを利用して、プロ野球 ソフトバンクホークスの宮崎キャンプを見学に行ってまいりました。

私自身、地元ということもありプロ野球のキャンプには小さい頃から馴染みはあったのですが、今回はまた違った目線で見学でき、とても良い刺激を受けました!

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3月に開幕するプロ野球、3年連続日本一がかかるソフトバンクホークから目が離せませんね!
プロ野球宮崎キャンプは、2月いっぱい開催しておりますので、普段見れない選手の表情を見に行かれてはいかがでしょうか?

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原田聖也

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2019年2月11日 (月)

セミナーに参加してきました!

こんにちは。
今回ブログを担当します、北郷です。
最近は気温の差が激しく、体調を崩しやすい時期ですがいかがお過ごしでしょうか。
体調を崩さないように個人的には、免疫を上げるために日々筋力トレーニングに励んでおります。運動をすると免疫が上がり体調を崩しにくくなります。
ですので寒いから家にこもってばかりではなく、ランニングしたり、ジムに脚を運んでみてはいかがでしょうか。

さて話は変わりますが、先日毎年この時期に開催されるラグビー協会主催のセミナーに行ってきました。
トップリーグのトレーナー、他競技のトレーナーと多くの人が集まり、セミナーの後にはビールを片手に情報交換を行いました。
今回のセミナーは昨シーズン15年ぶりにトップリーグを優勝した神戸製鋼さんの前アスレティックディレクター、S&Cコーチらがチームで取り組んでいる事について発表をしてくださいました。
内容はと言うと「ラグビーにおける競技復帰までのRTPプロトコル」と題し、チームで行っているリハビリの進め方について細かく教えて頂きました。神経学の話から運動学の話までそこまで取り入れなければいけないのかと痛感しました。発表の中でまず言っていたのが現在色々なメゾットがある中ですべてを取り入れるのではなく、共通した概念を大切にし、自身で考え、自分のものとして吸収することが大事になってくるとその方は言っていました。最初から否定から入るのでなく、まずは取り入れてみることが今の自分には大切なんだと思わされました。
新シーズンに向けてとても為になるお話を聞く事ができ、とても有意義な時間を過ごす事ができました。

今年は新たな事にチャレンジし、サンゴリアス優勝奪還、サントリーフーズDiv.2優勝に向けて頑張って行きますので今後もチームの応援を宜しくお願いします!

それと今年はなんと言ってもラグビーW杯が日本で開催されます。
その前後にはスーパーラグビー、トップリーグと1年中ラグビーが観戦できる年になります。
1人でも多くの人がラグビーに興味を持ち、日本のラグビーを盛り上げて頂けたらと思います。

個人的にはラグビーを知ってから2年が経ちましたが、めちゃくちゃはまっております。
以上、北郷健太郎でした。

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2019年2月 4日 (月)

温かい飲み物

こんにちは。
15歳の受験期にインフルエンザに初めて罹患して以来一度も罹ったことのない元気な上郡がブログを担当いたします。

元気な上郡ではありますが、先日誘惑に負けて寒い日にフラペチーノを飲んでしまい、お腹を下してしまいました。

私のお腹は冷たいもので下したことがなかったので、初めての経験で冷や汗が止まりませんでした…。


その時に同席していた中国出身の方に、「中国人は冷たい飲み物は飲まない」と教えて頂きました。

どうやら中国では冷たい飲み物=常温が常識のようですね。

なぜかと言うと中国では東洋医学でいう「医食同源」という考え方があり、その中の一つに体と同じ温度のものや温かいものを摂取することが良しとされています。

そのため氷を飲み物にいれたり、冬に飲み物を冷たくしておくという文化はあまりないそうです。


私は食後や、常に飲む水をなるべく温かいものにするようにしました。


その結果、早めに満腹に感じやすくなったり、内臓があったまって頭がスッキリするなどの効果を実感しています!

Photo


写真はなるべく飲食後は暖かいものを飲もうを思いいただいたお湯です…!!


ぜひ飲み物を買う時、頼む時などは温かいものや常温のものにしてみてはいかがでしょうか?



上郡美紀

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