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2019年6月17日 (月)

熱中症対策

こんにちは。

今回ブログを担当します、鈴木皓太です。

最近関東は梅雨入りし、雨の日が多くなってきましたね。

私の家は最寄り駅まで距離があり、雨の日は最寄り駅に行くまでが大変なので、早く梅雨明けしてほしい今日この頃です。

毎年、梅雨が明けてから本格的な暑さがやってきますが、皆様は何か熱中症対策などはお考えでしょうか?

最近はコンビニに入るとすぐ近くの棚に熱中症対策コーナーが設けられているのをよく目にします。

CMでも目にする機会が増えた”経口補水液”も熱中症対策コーナーに置かれていますが、本来、経口補水液は下痢や発熱を伴う脱水状態の時に飲むものです。

対策として飲むのであればスポーツドリンクの方が適しているかと思います!


熱中症対策としては、こまめな水分補給やほどよい塩分摂取、睡眠環境の改善などがあります。

喉が乾いたと感じる時には脱水状態とよく言いますので、喉が乾く前にこまめな水分補給を心がけてみてください。

塩分はタブレット状のものが売っているので、そのような商品をうまく活用するのもいいかもしれません。

 

熱中症対策グッズや商品をうまく活用し、今年の暑い夏も乗り切りましょう!


鈴木皓太

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