COMPRE Floss

日中と朝晩の気温差があり、段々と秋の近づきを感じる日々ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回は羽根田が担当いたします。

近年ではセルフケアのグッズとしてフォームローラーやマッサージガンが広く知れ渡るようになり、
体のケアの考え方として、筋膜リリースやファシアリリースなども知れ渡ってきていますね。
今回は私が患者様を治療する時や、自身のセルフケアでも使用しているCOMPRE Flossをご紹介いたします!

COMPRE Flossはドイツの理学療法士の方と企業の共同開発によって生まれた、
天然のゴムバンドです。私たちの体は、多くののコラーゲン繊維で覆われています。
特に筋肉や腱を覆う筋周膜という組織は、立体構造のコラーゲン組織で覆われています。
長時間同じ姿勢でいたり、捻挫や肉離れなどの怪我の回復中などはコラーゲン組織が膜状になってしまい、
組織間の滑走が悪くなり、可動域の制限や違和感や痛みの症状が現れることが多くあります。
COMPRE Flossは組織間の滑走性が悪くなった部分に、圧迫した状態で動かすことで、
組織間の癒着を無くすことができ、可動域の改善や筋力の改善、疲労物資に伴う痛みの改善などの効果があります!

使用方法はとても簡単です!
気になる部分に軽く1周巻いてから、バンドの半分程を被せながら体の中心に向かって巻いていきます。
全て終わったら、バンドが巻いてある部分を手で捻ったり、筋肉が動くように大きく動かします。
2~3分以内に運動を終えてバンドを外し、筋肉を動かしたりし血流が戻れば終了です!

使用上の注意点としては、ラテックスアレルギーがある方はアレルギー反応を起こす
可能性がありますで、使用をお控えください。
また、COMPRE Flossを巻いている間は一時的に血流が滞る為、1回の連続時間は3分以内にして下さい。

水洗いしてもOKなので清潔な状態で長期間繰り返し使うことができます!
思い当たる理由はないけれど体が疲れている方や体が固まっている感じがある方は、
ぜひお試しください!!

羽根田